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1. PORQUE TE QUIERO, TE QUIERO IGUAL A MÍ Pareja es igual a par, alguien igual a mí, que esté a mi altura, ni más arriba ni más abajo. La igualdad no es una moda, no es algo que se puede ejercer sólo unas horas entre semana para olvidarla el finde y las vacaciones. La igualdad de quita y pon no nos ayuda a construir buenas relaciones de pareja. 2. EN NINGÚN CASO ES NORMAL LA AGRESIÓN, NI FÍSICA, NI SEXUAL, NI PSICOLÓGICA No debemos pensar que es un calentón, que ya se pasará, que no fue para tanto. Las diferencias y dificultades son normales, los conflictos son saludables para hacer crecer las relaciones... pero eso nada tiene que ver con el uso y abuso de la fuerza, con el deseo de controlar y demostrar superioridad. 3. EL AMOR SIN RESPETO NO EXISTE Debemos exigir a nuestra pareja respeto y desear que en nuestra relación haya cabida para valorar y cuidar a nuestra pareja y también que se nos valore y se nos cuide. 4. SE PUEDE ELEGIR NO AGREDIR La persona que agrede elige hacerlo y lo hace porque siente que puede y tiene derecho a hacerlo. Tanto chicas como chicos podemos controlar nuestra conducta. El correcto manejo de la agresividad refuerza la autoestima propia y de la otra persona, nos afirma y produce serenidad y bienestar. 5. EL AMOR SUMA Y MULTIPLICA El amor no resta ni divide. Si tengo que renunciar a mi propia persona para mantener una relación, algo anda mal, muy mal. Si sólo una de las personas que integra esa pareja cuida y renuncia la cosa no funciona bien. En la cuentas del amor se debe salir ganando. Entonces sabremos que la cosa va por buen camino. 6. LA VIOLENCIA NO ES UNA ENFERMEDAD Los chicos que agreden no son enfermos y, por tanto, no se curan. Las enfermedades se tratan, algunas con éxito y otras no. Las ideas que tienen algunos chicos hacen que se sientan superiores a las mujeres y por eso agreden...para obtener poder y control. Contra esto el mejor tratamiento es... irse corriendo. Es tentador pensar que estas ideas y conductas equivocadas se arreglan hablando, negociando, prometiendo... y ojalá fuera así pero la realidad es que en estos casos no funciona. 7. EL AMOR NO ES EL ANTÍDOTO DE LA VIOLENCIA El antídoto de la violencia es la No violencia. Deja de invertir tu energía en preguntarte por qué hace eso si se supone que te quiere. No supongas nada, la relación amorosa es un trabajo, apasionante y duro que nos hace crecer. Es mentira: quien bien te quiere no te hace llorar; te hace reír y pensar. No creas que si quieres mucho a una persona vas a lograr que cambie su conducta. Lo más seguro es que gastes un tiempo valioso y sólo consigas aumentar tu sufrimiento. 8. NO TIENE NINGÚN MÉRITO SOPORTAR LA VIOLENCIA Si en tu relación empieza a aparecer la violencia es normal que esperes que las cosas cambien, incluso es entendible intentar mejorar de diferentes maneras, pero párate a pensar ¿hasta cuándo vas a seguir aguantando? Haz un recuento de todos sacrificios te supone tolerar una relación así y cuántas pérdidas supone (de amistades, tiempo, autoestima, espontaneidad, ilusión...) y verás que las cuentas no cuadran. 9. EL AMOR NO LO PUEDE TODO El amor es un sentimiento que si no se riega, se seca. El amor requiere de cuidados, ternura, pasión y logra que podamos superar los momentos difíciles de la vida. Pero el amor no hace milagros, no cambia un carácter violento, no mejora una mala relación, no transforma a quién no reconoce que tiene un problema. 10. LA VIOLENCIA NO ES UNA TONTERÍA Las chicas que sufren violencia no son tontas, ni débiles, y algún día también pensaron que eso les pasaba "a otras" y no a ellas; no tenían planeado aguantar malos tratos...incluso pensaron:"Si me pasara me iría a la primera...a un tío de estos no le aguanto ni media!" Pues bien, parece que pensar que no vamos a aguantar no nos vacuna contra las agresiones. Las chicas que sufren violencia están inmersas, a veces sin saberlo, en una relación de destrucción. El lazo que les una a sus parejas no está basado en el amor, sino en el control.

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Los tranvías amarillos son, sin duda, una de las imágenes más típicas de Lisboa. Pero no se trata solo de un medio de transporte pintoresco, pues los tranvías prestan un buen servicio a la ciudad, siendo utilizados a diario por turistas y locales para moverse de unas zonas a otras de Lisboa, llegando a barrios donde no llega el metro, por ejemplo, el barrio de Belem.

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Los tranvías son una de las imágenes más típicas de Lisboa.

Algunos datos básicos

Carris, se inauguró en 1901. tres tipos

Interior del tranvía 28, uno de los más concurridos.

tranvía 15E, tranvía 25, Plaza del Comercio Alfama tranvía 18, tranvía 12,

Además de las arriba mencionadas, la ruta de tranvía más conocida es la del antiguo tranvía 28, que pasa por varios de los lugares emblemáticos de Lisboa: el barrio de Estrela, el Bairro Alto y el Chiado, Graça, Alfama (con parada frente al Panteón Nacional, la Sé, el precioso Mirador Portas do Sol y el Castillo de San Jorge, entre otros).

Lo mejor es cogerlo en la Plaza de Martim Moniz y realizar el recorrido completo si se dispone de tiempo suficiente para ir parando donde nos interese.

Plaza de Martim Moniz

Durante el día, en días laborables, el tranvía llega hasta Prazeres en Campo de Ourique. Las rutas que operan después de las 21:15 horas terminan frente a la Basílica de Estrela ).

Basílica de Estrela
El billete se paga al conductor al subirse o bien podéis haceros una tarjeta de transporte como la 7 Colinas o Viva Viagem, que tendréis que validar al entrar.

Los tranvías de Lisboa funcionan desde primera hora de la mañana hasta la noche, pero el horario varía en función de las líneas:

Tranvía nº 12: Tranvía nº 15: Tranvía nº 18: Tranvía nº 25: Tranvía nº 28:

Tranvía típico de Lisboa.

fotografía,
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Radioterapia de Rayo Externo

En la radioterapia de rayo externo, la radiación es producida por una máquina llamada acelerador linear. Se lanzan cortas ráfagas de rayos X desde la máquina hacia su cáncer. Los rayos X vienen de forma cuadrada, y el oncólogo en radiación diseña bloques especiales para dar forma al rayo de radiación para que trate al cáncer y la menor cantidad de tejido normal posible.

Usted podría ser tratado con tratamiento convencional de rayo externo, o su médico podría recomendar una de varias alternativas diseñadas para entregar altas dosis de radiación al sitio del tumor mientras limitan la exposición de tejidos circundantes normales. La IMRT (radioterapia de intensidad modulada) usa múltiples rayos delgados para enfocar las dosis más altas en el área del tumor. La braquiterapia de alta dosis usa catéteres y tubos para entregar una dosis adicional al sitio del tumor y ocasionalmente podría usarse para aumentar la radiación entregada al sitio de un tumor rectal.

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La Tira de Contar llega a los barrios de Valencia

El sábado 4 de febrero comenzó a hacerse realidad el lema de la jornada “De l’Horta a la Plaça i de la Plaça als Barris”, celebrada el 29 de enero en Valencia , con la inauguración de una Tira de Contar en el mercado de Mossén Sorell (barrio del Carmen) que funcionará cada sábado en horario de mañana.

Esta experiencia quiere ser la primera de un proceso que haga extensivo al resto de la ciudad la figura de las tiras de contar, que había quedado relegada exclusivamente al mercado del Cabañal, en los mercados municipales de distrito. La intención es generar nuevos espacios para que los productores y productoras puedan ejercer, con normalidad y garantías, la venta directa del producto agrícola de la Huerta y de cultivo propio. Se priorizarán los proyectos que utilizan producto con garantías de sensibilidad ambiental y social.

Esta iniciativa es también una reivindicación clara y decidida para que la ciudadanía valenciana apueste los mercados municipales y su servicio público de proximidad y de calidad.

Recuperem la Tira de Comptar. L’Horta al Barri del Carme!

Dissabte 4 de febrer començàrem a fer realitat el lema de la jornada de l’Horta a la Plaça i de la Plaça als Barris amb la inauguració d’una Tira de Comptar en el mercat de Mossén Sorell (barri del Carme) que funcionarà cada dissabte en horari de matí.

Esta experiència vol ser la primera d’un procés que faça extensiu a la resta de la ciutat la figura de les tires de comptar als mercats municipals de districte que haviaquedat relegada exclusivament al mercat del Cabanyal. La intenció és generar nous espais per a què productors i productores puguen exercir, amb normalitat i garanties, la venda directa del producte agrícola de l’Horta i de cultiu propi. Es prioritzaran els projectes que utilitzen producte amb garanties de sensibilitat ambiental i social.

Al mateix temps és una invitació clara i decidida perquè la ciutadania valenciana torne la mirada als seus mercats municipals, servici públic de proximitat i qualitat, senya i orgull de la ciutat.

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CERAI participó en el marco de la asistencia técnica que está realizando para la Diputación de València

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